是他们的文章比我的吗?

How Comparison Shapes Our Everyday Lives

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西奥多拉hirmes

比较看来 - 不论它是比较作业,衣服,甚至人被硬连接到我们的大脑,人类很快作出假设。

西奥多拉hirmes

我打开,我随便躺在沙发上,我在桌子上,在后台的新闻作业的电视。我看葛丽泰·桑伯格接收的又一殊荣,一个小男孩谁从火中救出他的家人,谁也创办了自己的企业一个年轻的女孩。

我应该为他们感到高兴,并在一定程度上我是,但我也离开了劝阻。我在这里,计算余弦和正切,而不是拯救世界。

我应该为我的未来战斗,铺平自己的道路,而不是坐在这里的几何形状和地球科学乱舞,吃奶酪泡芙和看别人成功。 

哪能不通过的事实,我在世界上发挥的一部分,什么样的未来会和不会像不堪重负?

我想我花了很多时间试图成为一个“良好”的人。我捡拾垃圾,尽量善待人,了解世界,抗议,少使用塑料。但所有这一切都表现良好,这一切的时间和精力和工作,当我看到有人这样做的10倍好像没用。

我正在打与比较的危机。美国文化的重要组成部分在比较中心。她的腰比我小,所以,我一定要少吃。他们的房子比我的大,因此,他们可以做的更好的,当你在考试中80 life.you可能会为自己感到骄傲,但是当你看过去,看到你的朋友得到了90,突然你的成就显得微不足道。虽然,在现实中,这些比较不是那么简单的因果关系。

这种心态是有害的,并已成为镶嵌在我们的日常生活中。但为什么我们自然吸引到这个性质是什么?我们如何能够被自己的骄傲去,与 比另一个人的成就的认识多一点,感到沮丧,愤怒,失望和? 这些都不是新问题。在1950年的 比较如何塑造我们的日常生活 社会比较过程

These are not new questions. In the 1950’s 利昂·费斯廷格要回答他们 - 更多地了解人类的车程到自己和别人比较。他发表了他的研究在一本名为 Social Comparison Processes,他在其中说:“存在,在人体组织中,驱动器,以评估他的意见和能力。”

有一两件事他指出的是,当我们比较自己给他人,我们会被迫模仿他们。我们倾向于降低两个人之间的差异,导致大家出现同样的方式思考。 

这是因为想如果我们要蓬勃发展,作为一个社会,我们需要每个人的独特的想法的有害的方法。 

根据费斯廷格人类做出两种类型的比较: 向下向上。向下比较是,当我们与别人我们认为这是比我们更糟糕的对比我们。向上比较对比我们与别人我们认为这是比我们好。 

都具有积极和消极的结果。通常向下的比较 用于 让我们感觉更好的了解自己,而向上通常自怜或愤怒的产卵了。

 我跟太太。贝尔德,我们九年级的英语老师对比较的影响。她告诉我,强烈需要比较彼此似乎都在她的教室许多负面影响,特别是对胆小的学生。 

她说,她注意到,很多的孩子都那么害怕犯错和被审判,他们从来没有分享他们的答案或意见。在高中时,她阐述了,有很多的压力,实现perfection-以不惜一切代价避免犯错误。 

虽然,她指出,她更多的创意称为作家工作坊,其车型比较自己似乎帮助他们选修课得到启发,写。 

当她的课读一首著名的诗,例如,它作为灵感,但是当两名学生在比较他们的成绩是更多的是负面经验。

她解释道,“有自己比较别人的认可,但大多数情况下,你觉得后情况变得更糟。”

今天心理学 提供关于如何打击他们所谓的“比较陷阱”的一些技巧。首先,他们建议你应该尝试寻找连接,而不是比较。而不是在找人,以此来比喻自己,尝试创建真正的人类关系,社交媒体之外。他们还建议,如果你要自己比作一个人,这是最好的自己比作自己。如果你设定的目标打败你自己的个人最好成绩,你最终会驱使,而不是失望。

所以下次你得到一个A级纸背,花一秒钟你把你的朋友面前,看他们有什么欣赏自己。